Haluatko voida paremmin? Työpäivän jälkeen vielä harrastaakin? Katsoa peiliin ja todeta että " wau, miten energisen ja hyvinvoivan näköinen kuva sieltä katsoo "?

Ajankohtaiset kampanjat

Väsynyt, kipuileva ja huonosti voiva keho. Kuulostaako tutulta? Et ole yksin. Nykyaikainen elämäntyyli saattaa pakottaa meidät paikalleen vuosiksi. Ei ihme, että kroppa tuntuu tukkoiselta. Se kaipaa liikettä ja huoltoa!

Olet ehkä kokeillut erilaisia tehokuureja tai netin kuntosaliohjelmia – saamatta aikaan pysyvää muutosta. Valitettavasti pikaratkaisut harvoin toimivat. Kun haluat tehdä muutoksen, jolla on kauaskantoiset vaikutukset (kuten virkeä ja toimintakykyinen keho myös 5 tai 10 vuoden päästä) tarvitaan innostavaa ja osaavaa tukea. Yhdessä sovitusta on helpompi pitää kiinni, mutta sekään ei yksin aina riitä. Tarvitaan vielä yksi salainen ainesosa.

Ilo. Jos liikkuminen ei tunnu mielekkäältä eikä saa aikaan hyvää fiilistä, siitä on hyvin hankala tehdä pysyvää elämäntapaa. Myös olemassa olevat vaivat, kuten selkäkivut tai lonkkaongelmat voivat harmittaa ja jopa hävettää. Kun kivut rajoittavat liikettä, on siitä ilo kaukana. Onneksi liikkumisen ilo ja pysyvästi parempi olo on myös sinun ulottuvillasi.

Yksilövalmennuksessa keskitymme sinuun

Yksilövalmennus on erinomainen tapa miettiä muutosta ja sen motiiveja. Jos sinusta tuntuu, että normaalisti aina aloitat ja sitten into hiipuu, voi valmennus auttaa sinua saamaan aikaan pysyviä muutoksia. Valmennuksen avulla luot pysyvän motivaation.

Kehonhuolto- muutakin kuin venyttelyä

Säännöllinen hieronta auttaa muussakin kuin rentoutumisessa. Tutkimukset osoittavat, että hieronnalla on mitattavissa olevia myönteisiä vaikutuksia lihaksiin, verenpaineeseen sekä vastustuskykyyn. Hieronta voi lieventää kipua, masennukseen liittyviä oireita, lihasvammoja sekä stressiä.

Hieronnan lisäksi suosittelen säännöllistä liikuntaa, ja varsinkin niska-hartiaseudun ongelmissa ylävartalon voimaa kehittäviä liikkeitä. Saat minulta apua niin hieronnan kuin yksilövalmennuksen merkeissä, olipa tavoitteesi ja tarpeesi mikä hyvänsä!

Hoitolani sijaitsee Töölössä, osoitteessa Minna Canthinkatu 9, 00250 Helsinki. Valmennuksissa voi hyödyntää esimerkiksi Kisahallia, joka on aivan lähellä Lisäksi valmennukset onnistuvat Espoossa tai Kirkkonummella sekä etänä, olitpa missä päin tahansa!

UUTUUTENA myös kauneuspuolen palvelut: ripsien ja kulmien kestovärjäys, ripsien kestotaivutus sekä kulmien laminointi.

Lue lisää