Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi
30.10.2024
Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi – Kaksijakoinen kokonaisuus kohti tasapainoista elämää
Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi – Kaksijakoinen kokonaisuus kohti tasapainoista elämää
Tehokkaat treeniohjelmat kiireisille – Näin löydät aikaa itsellesi
Syksy on oivaa ihonhoidon ja kehonhuollon aikaa. Ulkona liikkuminen vähenee ja mieli tekee vetäytyä sisätiloihin ja sohvan nurkkaan. Käytä tämä aika hyödyksi ja panosta omaan hyvinvointiin, niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Liikunta ilman stressiä: Miten löytää oma laji ja nauttia liikkumisesta
Uni – miten saat enemmän hyvää unta